Lesný kúpeľ Fytoterapia Život dobrodruhov

Žijeme v rýchlej dobe plnej zhonov a stresovania sa. Nemáte aj vy niekedy pocit, že už je toho na vás veľa? Tak poďte trocha spomaliť!  Vďaka terapeutickému zážitku “lesný kúpeľ” môžete stráviť čas v lese úplne inak.  Lesný kúpeľ so sebou prináša mnoho výhod. Okrem iného vám pomôže s lepšou kvalitou spánku a naučíte sa odbúrať stres.

Čo to ten lesný kúpeľ vlastne je?

Les je naše prirodzené prostredie. Ľudia dlhé roky žili v spojení s prírodou. Aj to je dôvod prečo tak milujeme štebot vtákov či zurčanie potoka. Je to v našej DNA. Pojem lesný kúpeľ pochádza z japonského 森林浴 (čítaj Shinrin Yoku). Japonci si už dávno uvedomili dôležitosť lesa. Japonsko sa dnes môže pýšiť až 65 základňnami lesnej terapie

Lesný kúpeľ Fytoterapia Život dobrodruhov
Team Lesný kúpeľ a Život dobrodruhov

Zdravotné benefity

Povedzme si teda niečo o zdravotných benefitoch. Lesný kúpeľ: 

  • posilňuje imunitný systém  
  • znižuje krvný tlak
  • zlepšuje koncentráciu a kvalitu spánku
  • zmierňuje depresiu a pocity napätia
  • znižuje hladinu stresových hormónov

A to ani zďaleka nie je všetko! Ak Vás to zaujalo, kopu ďalších užitočných informácií nájdete aj na webe lesnykupel.sk

Ako to celé prebieha

Počas lesného kúpeľa prejdete spolu s lesnou terapeutkou trasu dlhú 2.2 km. Celá terapia potrvá približne 5 hodín. Áno, bude to veľmi pomalá prechádzka. Budú vás sprevádzať certifikovaní lesní terapeuti. V našom prípade to bol manželský pár – Berta a Jozef. Z oboch vyžarovala láska k lesu a ich znalosť lesa a byliniek bola priam neskutočná. Vďaka nim sme z toho mali ozaj nezabudnuteľný zážitok. 

Lesný kúpeľ Fytoterapia Život dobrodruhov
Lesná terapeutka Berta

Na lesný kúpeľ si nepotrebujete nič nosiť. Stretáva sa pri Vinianskom jazere a odtiaľ vás už lesom sprevádza lesný terapeut. Počas prechádzky si skúsite viacero dychových a vizualizačných cvičení.

Lesný kúpeľ Fytoterapia Život dobrodruhov
Lesný kúpeľ - Dychové cvičenie

Zastavíte sa na viacerých miestach, kde budete postupne používať všetky zmysly jednotlivo. Precvičíte si svoj sluch a budete načúvať všetkým tým malebným zvukom lesa. Spojíte sa so zemou a bosou chôdzou precítite každý jeden krôčik. Precvičíte si vašu koncentráciu a zrak. Naplno precítite vaše prepojenie s prírodou pomocou hmatu.

A to ani zďaleka nie je všetko! Naučíte sa, ako si vyrobiť liečivé maste a tinktúry. To, čo sa tu dozviete, viete jednoducho praktizovať aj doma.

Prečítajte si tiež...

Lesný kúpeľ Fytoterapia Život dobrodruhov
Výroba prírodnej živicovej maste a medovkovej tinktúry
Lesný kúpeľ Fytoterapia Život dobrodruhov
Domáce ručne robené sirupy
Lesný kúpeľ Fytoterapia Život dobrodruhov
Domáci chlieb pečený na ohni

Ak sa Vám to zapáčilo a chceli by ste to zažiť na vlastnej koži, neváhajte sa ozvať tímu Lesný kúpeľ! Kontaktné údaje nájdete TU.